G
una meningkatkan kebugaran tubuh, pegawai di Dinas Kesehatan Kabupaten Kotawaringin Timur melakukan senam sehat bersama di Halaman Kantor Dinas Kesehatan. Kegiatan senam bersama di Dinas Kesehatan. Senam bersama dilaksanakan setiap hari Jum-at dimulai pukul 07.00 WIB samapai pukul 08.00 WIB dan dipandu oleh instruktur senam dari Kantor Dinas Kesehatan.
Kegiatan senam bersama diagendakan rutin setiap hari Jum’at ini dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, mengurangi risiko kondisi-kondisi kronis tertentu seperti Kondisi penyakit jantung koroner, mencegah penyumbatan pembuluh darah dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein/HDL) dan menekan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL). Selain membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula dalam darah, senam aerobik juga menurunkan risiko Anda terkena berbagai penyakit, terutama obesitas, diabetes tipe 2, stroke, beberapa jenis kanker, dan osteoporosis.
